nutrisi

Peran Penting Nutrisi dalam Olahraga: Kunci untuk Performa Optimal dan Pemulihan Olahraga bukan hanya tentang berlatih keras atau menghabiskan berjam-jam di gym, tetapi juga tentang bagaimana Anda memberi makan tubuh Anda. Nutrisi yang tepat adalah komponen kunci yang sering kali diabaikan, namun memiliki peran penting dalam mendukung performa fisik, pemulihan, dan kesehatan jangka panjang. Baik […]